자다가 자꾸 깨서 울고 보채는 아이 (야제증)
돌 전 아이는 생체리듬이 완전히 자리 잡지 못해서 한 번에 쉽게 잠들기도 힘들고 자더라도 자주 깹니다. 잠의 깊이가 얕아 악몽도 자주 꾸고 외부 자극에도 민감하게 반응합니다. 보통 생후 3개월 전까지의 아이는 신경 발달 과정 중에 깊이 자지 못하는 게 정상입니다. 보통은 생후 백일이 지나면 괜찮아지지만 첫 돌이 넘었는데도 자꾸 깨서 울고 보채는 증상이 지속되는 경우에는 원인을 잘 파악해서 해결해주어야 합니다.
잘 먹는 것만큼이나 잘 자는 것도 아이의 성장에 중요합니다. 성장호르몬의 2/3는 밤사이에 뇌하수체에서 분비됩니다. 이 호르몬은 다른 호르몬분비샘을 자극하는 촉진 성분을 관리해 아이의 성장과 신체적 발달에 중요한 역할을 합니다. 이는 자는 동안에 이루어지는 일이기 때문에 아이가 자주 깨면 그만큼 성장이 지연될 수 있습니다.
또 잠을 충분히 못 자면 스트레스에 대처하는 능력이나 집중력, 인내력, 호기심, 활동성도 떨어집니다. 반대로 잠을 잘 자는 아이들은 기분이 좋아 집중력이나 호기심을 마음껏 발휘할 수 있어 학습능력이 높아집니다. 또한 자는 동안 면역 기능이 활발히 작용해 질병으로부터의 저항력도 강해집니다.
한의학에서는 아이가 밤에 깊이 못 자고 울고 보채는 수면장애를 야제증이라고 합니다.
크게는 아래 네 가지 원인에 의해 발생하는 경우가 많습니다.
- 소화기능이 나쁜 경우 : 소화기가 약해 밥을 잘 안 먹거나 체기, 변비, 설사 등 위장기능 저하로 위장내에 소화되지 않은 음식물(식적)이 쌓여있는 경우
- 호흡기 질환이 있는 경우 : 코가 잘 막히거나 귀통증, 열이 있어 깊이 못 자는 경우. 기침, 감기, 비염, 중이염, 천식 등 증상이 있는 경우.
- 심장에 열이 많은 경우 : 심장에 열이 많은 체질로 상부로 몰린 열기로 인해 깊이 못 자고 깨서 우는 경우. 몸에 열 많고 예민한 아이들.
- 놀라서 나타나는 경우 : 낯선 환경을 접했거나 교통사고 등의 외상 이후에 자꾸 깨는 경우
한의원에서는 아이에게 야제증이 발생하는 개별 원인을 정확하게 파악하여 1:1 맞춤치료를 진행합니다. 통증이 없는 침 치료, 아이 개개인의 체질에 맞는 맞춤 한약처방으로 아이가 잘 성장해야하는 시기에 더 잘 먹고 잘 자서 충분히 자랄 수 있도록 도와줍니다.
<생활관리>
- 잠들기 1-2시간 전에는 공복 상태를 유지해야 합니다.
- 자기 전에 너무 많이 놀아주지 않아야 합니다. 아이가 흥분 상태로 잠이 들어서 쉽게 깰 수 있기 때문입니다.
- 환경변화나 낯선 장소, 낯선 사람 등 스트레스 요인을 줄이는 것이 좋습니다.
- TV나 스마트폰으로 시각적인 자극은 숙면을 방해합니다.
- 자기 전에 가볍게 마사지를 해서 근육을 이완시키고 안정감을 갖도록 도와줍니다.
- 낮에 햇볕을 많이 받으면서 야외활동을 하면 멜라토닌 분비 증가로 숙면에 도움이 됩니다.
- 아이들은 어른에 비해 기초체온이 높아 수면 시 온도는 20-23도가 적당합니다.
https://blog.naver.com/mymidam2008/222816935548
사진 및 다양한 자료는 홈페이지에 첨부가 불가능하여 블로그에 첨부해두었습니다.
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---- 日本語 ----
寝ていて目が覚めて泣いてぐずぐずする子（夜済症
1歳の誕生日前の子供は生体リズムが完全に定着していないため、一度に簡単に眠ることも難しく、寝てもよく目を覚ます。 眠りの深さが浅くて悪夢もよく見て、外部刺激にも敏感に反応します。 通常、生後3ヶ月前までの子供は神経発達の過程で深く眠れないのが正常です。 普通は生後100日が過ぎればよくなりますが、1歳の誕生日を過ぎたのにしきりに起きて泣いてぐずぐずする症状が続く場合には、原因をよく把握して解決しなければなりません。
よく食べるのと同じくらいよく寝ることも子供の成長に重要です。 成長ホルモンの3分の2は、夜間に下垂体から分泌されます。 このホルモンは、他のホルモン分泌腺を刺激する促進成分を管理し、子供の成長と身体的発達に重要な役割を果たします。 これは寝ている間に行われることなので、子供が頻繁に目を覚ますと、その分成長が遅れる可能性があります。
また、十分に眠れないとストレスに対処する能力や集中力、忍耐力、好奇心、活動性も低下します。 逆に、よく眠れる子供たちは気分が良く、集中力や好奇心を思う存分発揮でき、学習能力が高まります。 また、寝ている間に免疫機能が活発に働き、病気からの抵抗力も強くなります。
漢方医学では、子供が夜深く寝ずに泣いてぐずぐずする睡眠障害を夜祭症といいます。
大きくは下記4つの原因によって発生することが多いです。
- 消化機能が悪い場合:消化器が弱く、ご飯をよく食べなかったり、体気、便秘、下痢などの胃腸機能の低下で胃腸内に消化されていない食べ物(食積)がたまっている場合
- 呼吸器疾患がある場合:鼻が詰まりやすかったり、耳の痛み、熱があって深く眠れない場合。 咳、風邪、鼻炎、中耳炎、喘息などの症状がある場合。
- 心臓に熱が多い場合:心臓に熱が多い体質で上部に集中した熱気で深く眠れず目を覚まして泣く場合。 体に熱があり敏感な子供たち。
- 驚いて現れる場合:不慣れな環境に遭遇したり、交通事故などの心的外傷後に何度も目が覚める場合
韓方医院では子供に夜剤症が発生する個別原因を正確に把握し、1:1オーダーメイド治療を行います。 痛みのない鍼治療、子供一人一人の体質に合わせたオーダーメイド漢方薬処方で、子供がよく成長しなければならない時期によりよく食べてよく寝て十分に育つようにサポートします。
<生活管理>
- 眠る1~2時間前には空腹状態を維持する必要があります。
- 寝る前にあまりたくさん遊んではいけません。 子どもが興奮状態で眠りにつきやすくなるからです。
- 環境変化や見知らぬ場所、見知らぬ人などストレス要因を減らすことをお勧めします。
- テレビやスマートフォンでの視覚的な刺激は熟睡を妨げます。
- 寝る前に軽くマッサージして、筋肉をほぐして安定感を与えます。
- 昼間に日差しをたくさん浴びながら野外活動をすると、メラトニン分泌の増加で熟睡に役立ちます。
- 子供たちは大人に比べて基礎体温が高く、睡眠時の温度は20~23度が適当です。
---- English ----
a child who wakes up in bed and cries and hesitates (night sickness)
Children before their first birthday often wake up even when they sleep because their biological rhythms are not completely established. The depth of sleep is shallow, I often have nightmares, and I respond sensitively to external stimuli. Usually, it is normal for children up to three months before birth to sleep deeply in the process of neurodevelopment. Usually, it gets better after 100 days of birth, but if you wake up after your first birthday and cry and hesitate continuously, you should understand the cause and solve it.
Sleeping well is as important for a child's growth as eating well. Two-thirds of the growth hormone is secreted by the pituitary gland at night. This hormone controls the stimulating ingredients that stimulate other hormone glands and plays an important role in children's growth and physical development. This is done while sleeping, so if a child wakes up frequently, his or her growth may be delayed.
In addition, if you don't get enough sleep, your ability to cope with stress, concentration, patience, curiosity, and activity will also decrease. On the other hand, children who sleep well feel good, can show their concentration and curiosity to their heart's content, and their learning ability increases. In addition, the immune function is active while sleeping, and the resistance to disease is also increased.
In oriental medicine, a sleep disorder in which a child does not sleep deeply at night and cries and hesitates is called night festival.
It is often caused by the following four main causes.
- In the case of indigestion: When the digestive system is weak and you don't eat well, or when the gastrointestinal function such as physical condition, constipation, diarrhea, etc. is deteriorating and there is a accumulation of undigested food (food volume) in the stomach
- If you have a respiratory disease: If you have a stuffy nose, a sore ear, or a fever and can't sleep deeply. If you have symptoms such as cough, cold, rhinitis, otitis media, and asthma.
- When the heart has a lot of heat: When the heart has a lot of heat and you can't sleep deeply and cry because of the heat concentrated on the upper part. Children with fever and sensitivity to the body.
- Surprised: When you encounter an unfamiliar environment or wake up many times after a traffic accident or other trauma
The oriental medicine clinic accurately identifies the individual causes of nightlife in children and provides 1:1 customized treatment. With pain-free acupuncture and customized herbal medicine prescriptions tailored to each child's constitution, it helps children eat better, sleep well, and grow up well when they need to grow up well.
<Life Management>
- You need to stay hungry one to two hours before you go to bed.
- Don't play too much before you go to bed. It's because it makes it easier for children to fall asleep in a state of excitement.
- It is recommended to reduce stressors such as environmental changes, strange places, and strangers.
- Visual stimulation on TV and smartphones interferes with deep sleep.
- Before going to bed, massage lightly to relax your muscles and give you a sense of stability.
- Outdoor activities while exposed to a lot of sunlight during the day help you sleep soundly due to increased melatonin secretion.
- Children have a higher basal body temperature than adults, and 20-23 degrees Celsius is appropriate when sleeping.
---- 中国话 ----
睡醒后哭着磨蹭的孩子（夜济症）
1岁生日前的孩子由于生理节律没有完全固定,很难一下子入睡,而且睡觉也经常醒来。 睡眠深度浅,经常做噩梦,对外部刺激也敏感。 通常,出生前3个月的孩子在神经发育过程中无法入睡是正常的。 一般出生100天后就会好起来,但是过了1岁生日,经常起床哭闹、犹豫不决的症状持续时,要好好了解原因并解决。
和吃得好一样,睡得好对孩子的成长也很重要。 三分之二的生长激素在夜间由垂体分泌。 这种荷尔蒙管理刺激其他荷尔蒙分泌腺的促进成分，对孩子的成长和身体发育起着重要的作用。 这是睡觉的时候发生的事情,如果孩子经常醒来,成长可能会延迟。
另外,如果睡不好觉,应对压力的能力、集中力、忍耐力、好奇心、活动性也会下降。 相反,睡得好的孩子们心情很好,可以尽情发挥集中力和好奇心,学习能力也会提高。 另外,睡觉期间免疫功能活跃,对疾病的抵抗力也会增强。
韩医学将孩子深夜不睡觉而哭闹的睡眠障碍称为夜祭症。
主要是由以下4个原因发生的情况较多。
- 消化功能不良者:消化系统弱、不经常吃饭或因体气、便秘、腹泻等胃肠功能低下导致胃肠内堆积未消化食物（食积）者
- 患有呼吸道疾病者:容易堵塞鼻子或因耳朵疼痛、发烧而无法入睡者。 有咳嗽、感冒、鼻炎、中耳炎、哮喘等症状者。
- 心脏发热时:心脏发热体质，因上部集中热气而无法入睡、睁开眼睛哭泣时。身体发热、敏感的孩子们。
- 惊醒时:遇到陌生环境或交通事故等创伤后多次醒来时
韩医院准确掌握儿童发生夜药症的个别原因,进行1:1量身定做治疗。 无疼痛的针灸治疗,根据每个儿童的体质量身定做的韩药处方,帮助儿童在需要好好成长的时期吃好、睡好、充分成长。
<生活管理>
- 睡觉前1~2小时要维持空腹状态。
- 睡觉前不要玩太多。 因为孩子很容易在兴奋的状态下入睡。
- 建议减少环境变化或陌生场所、陌生人等压力因素。
- 电视或智能手机的视觉刺激会妨碍睡眠。
- 睡觉前轻轻按摩,放松肌肉,赋予稳定感。
- 白天多晒太阳进行户外活动的话,褪黑激素分泌增加,有助于睡眠。
- 儿童的基础体温比成人高,睡眠温度适合20~23度。
