안녕하세요. 동래 미담한의원입니다.


식사하거나 하품을 할 때 턱에서 딱딱 소리가 나거나 입이 부드럽게 벌어지지 않아 불편한 경우가 있습니다. 처음에는 일시적인 피로라고 생각하기 쉽지만, 턱 주변의 불편감이 반복되면 음식물을 씹는 동작은 물론 말하기와 수면에도 영향을 줄 수 있습니다.턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈가 만나는 부위로, 입을 벌리고 닫을 때마다 움직입니다. 관절 사이에는 충격을 줄여주는 디스크가 있으며 주변 근육과 인대가 턱의 움직임을 조절합니다. 이 구조물들이 긴장하거나 움직임의 균형이 달라지면 통증, 소리, 개구 제한과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.


동래구턱관절통증을 유발하는 요인은 한 가지로 정하기 어렵습니다. 이를 악무는 습관이나 수면 중 이갈이가 반복되면 턱을 움직이는 근육이 쉬지 못하고 긴장하게 됩니다. 질기거나 딱딱한 음식을 자주 먹는 습관, 한쪽으로만 음식을 씹는 습관도 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.
스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하면서 목을 앞으로 내미는 자세도 영향을 줄 수 있습니다. 머리가 앞으로 기울어지면 목과 어깨 근육이 긴장하고, 턱의 위치에도 변화가 생길 수 있기 때문입니다. 스트레스가 심한 시기에는 자신도 모르게 이를 꽉 물거나 턱에 힘을 주기도 합니다. 외부 충격이나 치과 진료 과정에서 입을 오랫동안 벌린 이후 불편감이 시작되기도 합니다. 턱뿐만 아니라 목뼈의 배열, 어깨 높이의 차이, 씹는 근육의 좌우 긴장도 함께 살펴보는 것이 중요합니다.


턱관절 주변의 불편감은 귀 앞쪽에서 주로 느껴집니다. 입을 벌릴 때 딱 소리가 나거나 모래가 갈리는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하고 무거운 느낌이 강하다면 수면 중 이갈이나 이 악물기 여부도 확인할 필요가 있습니다.
입을 크게 벌리기 어렵거나 벌리는 과정에서 턱이 한쪽으로 움직이는 경우도 있습니다. 통증이 관자놀이, 볼, 귀 주변, 목과 어깨까지 이어지면서 두통이나 귀가 먹먹한 느낌을 동반하기도 합니다. 귀 주변이 아프다고 해서 항상 귀 자체의 문제인 것은 아니므로 증상이 이어진다면 턱관절과 주변 근육도 함께 확인해야 합니다. 동래구턱관절통증이 오래 지속되면 부드러운 음식만 찾게 되고 식사 시간이 길어질 수 있습니다. 말하거나 웃는 동작까지 조심하게 되면서 일상생활의 불편이 커질 수 있으므로 초기부터 턱에 가해지는 부담을 줄이는 것이 좋습니다.


턱관절의 움직임과 입이 벌어지는 범위, 턱이 움직이는 방향을 확인합니다. 측두근, 교근, 익돌근을 비롯한 씹는 근육의 긴장도와 압통도 살펴봅니다. 목과 어깨가 앞으로 굽어 있는지, 양쪽 어깨 높이에 차이가 있는지, 고개를 돌릴 때 불편함이 있는지도 함께 확인합니다. 침 치료는 턱과 얼굴 주변의 과도하게 긴장한 근육을 자극하여 부드러운 움직임을 돕는 방향으로 시행할 수 있습니다. 턱 주변뿐 아니라 목과 어깨의 긴장이 함께 나타나는 경우에는 관련 부위를 같이 치료합니다. 약침은 통증과 긴장이 나타나는 부위의 상태를 확인한 뒤 적용 여부를 판단합니다. 추나요법은 목과 어깨, 턱 주변의 움직임을 살피고 신체의 불균형을 조정하는 방식으로 진행할 수 있습니다. 다만 턱관절의 상태와 증상의 정도가 사람마다 다르므로 진찰 결과에 따라 치료 방법과 횟수는 달라질 수 있습니다.


증상이 있는 동안에는 오징어, 육포, 견과류, 얼음처럼 단단하거나 질긴 음식을 줄이는 것이 좋습니다. 껌을 오래 씹거나 한쪽 치아로만 씹는 습관도 피해야 합니다. 음식은 작게 잘라 양쪽 치아를 고르게 사용하는 것이 도움이 됩니다.하품할 때 입을 지나치게 크게 벌리지 않도록 주의하고, 턱을 괴는 자세도 줄이는 것이 좋습니다. 평소에는 위아래 치아가 계속 맞닿지 않도록 턱의 힘을 가볍게 빼줍니다. 입술은 자연스럽게 닫고 치아 사이에는 약간의 간격을 두는 자세가 좋습니다. 컴퓨터와 스마트폰을 사용할 때는 화면을 눈높이에 맞추고, 목이 앞으로 빠지지 않도록 자세를 바로잡아야 합니다. 따뜻한 찜질은 턱 주변 근육의 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 붓기나 열감이 뚜렷한 경우에는 상태를 먼저 확인하는 것이 안전합니다.


동래구턱관절통증은 턱에서 나는 소리만으로 상태를 판단하기보다는 통증의 위치, 입이 벌어지는 범위, 목과 어깨의 긴장, 평소 생활 습관을 함께 살펴보아야 합니다. 입이 갑자기 벌어지지 않거나 닫히지 않는 경우, 외상 이후 심한 통증이 나타난 경우, 얼굴 감각 이상이나 심한 부종이 동반되는 경우에는 빠른 검사가 필요합니다.
턱은 식사와 대화처럼 매일 반복되는 동작에 사용되는 부위입니다. 불편감이 이어진다면 턱을 무리하게 움직이거나 억지로 소리를 내기보다 현재 상태를 확인하고 생활 습관을 조절하는 것이 중요합니다. 턱관절뿐만 아니라 목과 어깨의 움직임, 씹는 습관과 자세를 함께 살펴 증상에 맞는 진료 방향을 안내해 드립니다.


미담한의원의 진료시간은 다음과 같습니다. 평일은 오전 8시부터 저녁 8시까지이며, 12시 30분부터 14시까지는 점심시간입니다. 토요일은 오전 8시부터 오후 2시까지, 일요일과 공휴일은 오전 8시부터 오후 1시까지 점심시간 없이 진료합니다.